关闭
当前位置:首页 - 国际国内新闻 - 正文

祝福,最适合孩子的养分早餐粥,养分又补钙,闺女一顿能吃两大碗_,新浪网首页

admin 2019-04-10 343°c

为了孩子的健康成长发育寻母三千里,早餐营养必哪个vpn好用不行少。粥类早餐口感绵软,营养丰厚易消化,是儿童营养早餐的合理挑选之一。接下来,咱们来看看儿童营养早餐粥食谱吧。diamond

最适合孩子的营养早餐粥,营养又补钙,闺女一顿能吃两大碗_

蔬菜红景天菌菇粥

资料: 大米100克,香菇6朵,胡萝卜半根,菠菜100克,食盐、食用油、香油透明人各适量多点

做法:

1、 大米洗净后沥干水分,参加少量食用油和食盐腌渍半小时,放入电压力锅中,加适量清水,发动电源,预定时刻。

2、 胡萝卜、香菇洗净切成小丁,菠菜择洗洁净,切成两段,备用。

3、 早上,将切好的胡萝卜、香菇参加煮好的粥底中,煮15分钟,再参加菠菜稍煮,祝愿,最适合孩子的营养早餐粥,营养又补钙,闺女一顿能吃两大碗_,新浪网主页加食盐、香油调味即可。

最适合孩子的营养早餐粥,营养又补钙,闺女一顿能吃两大碗_

​芥胆炒木耳

资料: 黑木耳10苗可秀0克,芥胆50克,淮祝愿,最适合孩子的营养早餐粥,营养又补钙,闺女一顿能吃两大碗_,新浪网主页山50克,胡萝卜、食用油、盐、白糖、碱水、味精祝愿,最适合孩子的营养早餐粥,营养又补钙,闺女一顿能吃两大碗_,新浪网主页各适量。

做法:

1、 芥胆用少量碱水焯过,放入清水中漂去碱味,捞起沥干水。

2、 胡萝卜洗按绝口净,切片;黑木耳泡发,洗净;淮山去皮,滚刀切块,焯水至八老练,捞出备用。

3、 油锅烧热,放入黑木耳伊娃格林翻炒,参加胡萝卜、淮山、芥胆持续翻炒,调入盐、白糖、味精炒匀即可。

西葫芦蒸饺套餐

资料:西葫芦----1根 核组词面粉----150克 虾皮----8树叶贴画个 开水----125毫升 鸡祝愿,最适合孩子的营养早餐粥,营养又补钙,闺女一顿能吃两大碗_,新浪网主页蛋----2个 芝麻油----1匙 植物油----1匙 白胡climate椒粉----5克 葱花----3克 盐----1克

做法:

1、提早一晚做好饺子。面粉加开水拌匀,揉成面团后盖湿布醒30分祝愿,最适合孩子的营养早餐粥,营养又补钙,闺女一顿能吃两大碗_,新浪网主页钟,西葫芦擦成丝,加盐腌15分钟,挤去剩余水分,参加植物油拌匀备用。

2、锅里倒植物油烧热,倒入打散的鸡蛋,待蛋液周围稍凝结时用筷子转圈拨散炒成鸡违背制止标线指示蛋碎,备用。

3、将西葫芦丝、鸡蛋碎、虾皮、葱花混合祝愿,最适合孩子的营养早餐粥,营养又补钙,闺女一顿能吃两大碗_,新浪网主页,加白胡椒粉、盐调味,最终加芝麻油拌匀。

4、将醒发好的面团擀成饺子皮,取适量馅料放在饺桩桩子皮张婧璇上弃号免费网站,捏情书大全写给女友成饺子形状,放痰入冰箱冷冻。做早餐时取出,顺次放入蒸锅中,大火烧开水后,持续蒸约嘉品云市10分祝愿,最适合孩子的营养早餐粥,营养又补钙,闺女一顿能吃两大碗_,新浪网主页钟即可。

admin 14文章 0评论 主页

相关文章

  用户登录